Korzyści, skutki uboczne i dawkowanie witamin z grupy B. Witaminy z grupy B obejmują B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12. W tym artykule omówiono korzyści płynące z witamin z grupy B, a także dawkowanie i skutki uboczne. Oparte na dowodach. Ostatnia aktualizacja 12 listopada 2022 i ostatnia recenzja przez eksperta 12 listopada 2021.
Z poprzedniego artykułu „Witamina D3-działanie, wytyczne, dawkowanie w grupach ryzyka” wiemy już jakie są rekomendowane dawki witaminy D3 w populacji ogólnej, jak i optymalny jej poziom dla zdrowia. Większość z nas nie ma potrzeby zwiększania tych dawek ponad normy, lepiej jest zachować w organizmie równowagę. Byłoby oczywiście wspaniale odkryć jakąś jedną, jedyną substancję, która zapewni nam zdrowe i długie życie, ale bądźmy szczerzy – organizm ludzki jest tak złożony, że to nigdy nie będzie faktem.[aktualizacja: 03’2020]Niejednoznaczne wyniki badań nad witaminą DZłożoność działań witaminy D3 oraz jej wpływ na ekspresję ponad 200 genów skłaniają naukowców do prób wprowadzania jej do leczenia wielu badań nad zastosowaniem większych niż rekomendowane dawek witaminy D nie są jednoznaczne. Myślę, że trudność polega na tym, iż stosowane dawki są różne (od niewielkich, poprzez średnie, do bardzo dużych), czas prowadzenia eksperymentu i punkty końcowe też się różnią, skupienie się na jednej substancji w takim badaniu nie uwzględnia innych zmiennych – a tu zakwalifikowani pacjenci mogą się różnić, chociażby dietą, stanem mikrobioty jelitowej, stanem psychicznym, stylem życia mimo teoretycznie pozytywnego wpływu witaminy D3 hamującego proliferację komórek nowotworowych, zwiększającego apoptozę, czyli zaprogramowaną śmierć komórki i zmniejszającą angiogenezę, czyli tworzenie przez guz nowych naczyń krwionośnych, nie udało się potwierdzić, nawet w dużych badaniach, wyraźnego spadku zapadalności na nowotwory. Co nie znaczy definitywnie, że witamina D nie ma wpływu na hamowanie rozwoju chorób nowotworowych, po prostu nie udało się tego z całą mocą holistycznie – witamina D3 jest po prostu jednym z wielu elementów „układanki”, mającym wpływ na nasze ogólne są dawki bolusowe witaminy D3?Na początek wspomnę o tzw. dawkach bolusowych, czyli jednorazowych dużych dawkach proponowanych w porcjach – na przykład raz na rok. Pomysł wziął się stąd, że są rejony na świecie, gdzie dostępność codziennego dawkowania nie jest duża. Być może wielu z Was pamięta takie dawkowanie i w Polsce, u dzieci zagrożonych krzywicą (można zajrzeć i sprawdzić w swoich starych książeczkach zdrowia).Dawki bolusowe nie są obecnie rekomendowanym sposobem dawkowania witaminy D3, głównie dlatego, że jest to mało tym warto pamiętać! Nasz organizm nie lubi dostawać naraz za dużo i broni się przed tym. Przeanalizujmy jednak wyniki bolusowe około 100 000 IU nie były specjalnie efektywne w zakresie podwyższenia poziomu 25(OH)D3 powyżej 30 ng/ml – nie zawsze się to udało, a nawet jeśli, to efekt nie utrzymywał się zbyt długo. Raczej nie obniżało to stężenia w przedziale 200 000 IU do 300 000 IU było nieco bardziej efektywne, ale dobry poziom 25(OH)D3 nie utrzymywał się zbyt długo. Zmiany stężeń parathormonu były różne między powyżej 300 000 IU dawały efekt obniżenia parathormonu i były jednorazowa 500 000 IU a nawet 540 000 IU nie wywoływała problemów, ale już dawka 600 000 IU wykazywała potencjalnie szkodliwe zmiany w markerach ponadto, że witamina D2, czyli ergokalcyferol była dwa razy słabsza, niż D3, czyli niepożądane przy dawkach bolusowychCo do działań ubocznych podczas stosowania dawek bolusowych, zgłaszano dolegliwości żołądkowo-jelitowe przy dawkach w okolicach 300 000 IU, czasem łagodną hiperkalcemię, bez efektów stwierdzono, że dawki w zakresie 300 000-600 000 IU mogą zwiększać możliwość złamań kości. Szybko zwiększone stężenia kalcytriolu mogą mieć pewną aktywność osteoklastyczną i mogą również hamować funkcję osteoblastów w mineralizacji również zwiększone wydalanie magnezu z moczem, nie wpływało to na poziom magnezu we krwi, ale nie poznano mechanizmu tego wydalania i możemy założyć obniżenie jego stężenia w przyjmowanie wysokich dawek witaminy D3 może zaszkodzić i kiedy?Dlaczego wspominam o wyżej wymienionych badaniach? Bynajmniej nie dla utwierdzenia Państwa w przekonaniu, że podanie tak wysokich dawek witaminy D nie szkodzi, choć faktycznie nie powinno zrobić krzywdy (jeśli nie jesteśmy w grupie ryzyka, o czym pisaliśmy w poprzednim artykule).Istnieją nawet opracowania opisujące osoby biorące przypadkowo znacznie większe dawki, na szczęście krótko. Osoby te, mimo stwierdzonego wyraźnego zatrucia, manifestującego się przede wszystkim hiperkalcemią, udało się uratować. Sęk w tym, że powyższe dawki stosowano jako kurację raz na 25(OH)D3 ma 2-tygodniowy okres półtrwania w organizmie, czyli jego stężenie rośnie, jeśli podajemy go codziennie. Dawka się kumuluje!Prawidłowe dawkowanie witaminy D3Jeśli chcemy podnieść stan 25(OH)D3 z niedoboru do wartości właściwej, to można zacząć od dawki leczniczej (najlepiej pod kontrolą specjalisty), a po wyrównaniu stężenia już ten stan tylko podtrzymywać. I tu przechodzimy do kolejnego tematu, czyli jaki poziom witaminy D chcemy osiągnąć?Istnieją różne opracowania naukowe opisujące efekty osiągnięte za pomocą stopniowego podwyższania stężenia metabolitu 25(OH)D3 we krwi do wartości dużo wyższych, niż rekomendowane jako bezpieczne dla populacji ogólnej, czyli po ludzku mówiąc: dla nas dawki witaminy D3 w terapii stwardnienia rozsianego (SM)Wysokie dawki witaminy D3 stosuje się w terapii stwardnienia rozsianego (SM), jest sporo prac poświęconych temu tematowi. Wskazania te przedstawia się w Internecie jako Protokół Coimbra – od nazwiska neurologa, dr Coimbra z Sao Paulo w Brazylii, który w tego typu terapii ma największe doświadczenie, choć nie tylko on prowadzi takie Coimbra stosuje wysokie dawki witaminy D, dostosowane do konkretnego pacjenta, oscylujące wokół 1000 IU/kg masy ciała (bierze pod uwagę wagę ciała!). W wywiadzie z 2013 roku wspomina o prowadzeniu 1130 pacjentów, z których 70% leczy w ten właśnie sposób. Odnosząc się do wyników badań, wspomina o braku uszkodzeń układu nerwowego widocznych w MRI oraz o braku rzutów (nawrotów) choroby. W bibliografii umieściłam przykładowe artykuły naukowe opublikowane na podstawie tych jest tu najważniejsze, a mało podkreślane na stronach opisujących kurację wg Protokołu Coimbra: takie dawki nie są stosowane w samoleczeniu – to jest kuracja tylko pod ścisłym nadzorem lekarskim i dygresja: jest to kuracja stosowana w ciężkich chorobach, których mechanizmy nie są do końca znane, ale istnieje podejrzenie, że tak wysokie dawki są wymagane, gdyż organizm pacjenta jest oporny na działanie witaminy D3. Większości populacji to nie dotyczy! Nie przyjmujmy sami tak dużych dawek, sugerując się jedynie opiniami na forach, przekonującymi, że to pomaga w leczeniu alergii, czy dawki witaminy D3 w chorobie ParkinsonaDr Coimbra postuluje podobną terapię u chorych na Parkinsona. Tu zwraca uwagę na inne aspekty powstawania choroby, na chroniczny stres. Twierdzi, że nie będzie efektów terapii, jeśli ten czynnik nie zostanie u pacjenta również Coimbra w leczeniu łuszczycy i bielactwaIstnieje też opracowanie naukowe, udokumentowane zdjęciami pacjentów przed i po leczeniu łuszczycy i bielactwa (9 pacjentów z łuszczycą i 16 z bielactwem).Pacjenci przyjmowali przez okres 6 miesięcy 35 000 IU/dzień witaminy D3 w połączeniu z dietą niskowapniową i dużym nawodnieniem. Osiągali poziomy metabolitu 25(OH)D3 we krwi odpowiednio 74-138 ng/ml (łuszczyca) i 95-169 ng/ml (bielactwo).Na zdjęciach widzimy jak stopień ciężkości łuszczycy i powierzchnia zajmowana przez zmiany skórne znacząco się poprawiła po przeprowadzeniu kuracji. 14 z 16 pacjentów z bielactwem odnotowało repigmentację na 25-75% powierzchni skóry. 2 pacjentów z bielactwem nie osiągnęło są obiecujące, ale wymaga to wielu dodatkowych badań, zwłaszcza, że tak samo jak w SM, nie wiadomo na ile trwała będzie zalecenia dr CoimbraWracając do zaleceń dr Coimbra, co trzeba wiedzieć i czego przestrzegać?Trzeba monitorować poziom parathormonu w trakcie terapii i utrzymywać go powyżej dolnej granicy normy (tego się nie da zrobić w domu!).Pacjenci mają ściśle określoną dietę niskowapniową, aby uniknąć hiperkalcemii oraz zlecone duże nawodnienie, aby ułatwić wydalanie nadmiaru wapnia z moczem bez Coimbra zwraca uwagę na fakt, że długotrwałe stosowanie kuracji może przyczynić się do resorpcji wapna z kości. Może być wtedy wskazane włączenie leków zwanych bifosfonianami, a to jest już związane z efektami ubocznymi tychże co powiedział dr Coimbra, a co obala krążący mit o wyleczeniu: efekt utrzymuje się w trakcie kuracji. Nie wiadomo, czy można ją przerwać i co się wtedy przeciwpadaczkowe wymuszają dodatkową suplementację witaminy D3 u pacjentówWarto też wspomnieć o lekach które, będąc silnymi induktorami cytochromu CYP3A4, przyspieszają eliminację z organizmu zarówno kalcydiolu, jak i kalcytriolu. Dzieje się tak w przypadku leków przeciwpadaczkowych (karbamazepina, fenobarbital, fenytoina) – były nawet próby (zakończone powodzeniem) zastosowania ich w przypadkowym zatruciu dzieci witaminą na konieczność długotrwałego stosowania ww. leków badanie i stosowanie suplementacji D3 w tym wypadku jest silnym wskazaniem. Dawki wymagane prawdopodobnie będą wyższe, ale tu potrzebna będzie suplementacja indywidualna pod kontrolą ciekawostek na koniec: w jednym z wywiadów dr Coimbra stwierdził, że stosował witaminę K2 u swoich pacjentów, ale po stwierdzeniu braku jakichkolwiek działań poprawiających tolerancję terapii w układzie kostnym, odstąpił od niej w artykuł ma przybliżyć próby terapii ciężkich schorzeń wysokimi dawkami witaminy D3 i wskazać również ich ograniczenia. Warto o tych próbach leczenia wiedzieć, poczytać o nich, tak aby nie obrastały legendą i nie stały się szeptanym panaceum na wszystkie witaminy D — rozpoznawanie i postępowanie w celu redukcji ryzyka sercowo-naczyniowego u chorych na cukrzycę, Ewa Żukowska-Szczechowska, Bartłomiej Kiszka, Katedra i Klinika Chorób Wewnętrznych, Diabetologii i Nefrologii, Śląski Uniwersytet Medyczny,Anna Kempisty, Jan Kuś Hiperkalcemia i uszkodzenie nerek w przebiegu sarkoidozy – studium przypadku,Marta Myszka, Marian Klinger Immunomodulacyjne działanie witaminy D Marcinowska-Suchowierska, Paweł Płudowski Vit D toxicity Postępy Nauk Medycznych suplementacji i leczenia witaminą D – nowelizacja 2018 Postępy Neonatologii 2018;24(1) praca zbiorowa zespołu ekspertów,Kurt A. Cannel, Matthew T. Drake Vitamin D in a cancer patient. Current Opinion in Supportive an Palliative Care 7(3):272-277 SEP 2013,The Vitamin D Deficiency Pandemic and Consequences for Nonskeletal Health: Mechanisms of Action. Michael Molecular Aspects of Medicine 2008 Dec; 29(6): 361-368,A phase I/II dose-escalation trial of vitamin D3 and calcium in multiple sclerosis. Burton, S. Kimball, R. Vieth, A. Bar-Or, Dosch, R. Cheung, D. Gagne, C. D’Souza, M. Ursell, P. O’Connor June 08, 2010; 74 (23) Articles Neurology,A review on potential roles of vitamins in incidence, progression, and improvement of multiple sclerosisVitamin D and Multiple Sclerosis: A Comprehensive ReviewA pilot study assessing the effect of prolonged administration of high daily doses of vitamin D on the clinical course of vitiligo and up the dose: implications for high-dose vitamin D TherapySerum vitamin D level – the effect on the clinical course of Vitamin D: Helpful or Harmful?
Długotrwałe stosowanie wysokich dawek witaminy C może jednak prowadzić do powstawania kamieni nerkowych, częstszego oddawania moczu oraz zaburzeń żołądkowo-jelitowych (biegunki). Uważa się, że duże dawki witaminy C mogą zwiększać zapotrzebowanie organizmu na witaminę E oraz potęgować toksyczność niektórych leków.
Okazuje się że duże dawki witaminy C, do 1,5 grama na kilogram masy ciała skutecznie bronią organizm przed koronawirusem. Miałem okazję oglądać reportaż doktora Richarda Cheng, który pracował w Wuchan w trakcie epidemii. Opowiedział historię pewnej staruszki z Wuchan, kobieta miała cukrzycę II stopnia i chore serce. Jej rodzina brała codziennie po 20 gram witaminy C w postaci tabletek, namówili babcię też, jednak sceptycznie brała jedynie po 10 gram tej witaminy. Na badaianiach stwierdzono u 70 letniej babci koronawirusa, ale po tygodniu została puszczona do domu jako w 100% zdrowa. Jej najbliższa rodzina, pomimo że miała bezpośredni kontakt ze staruszką nie zachorowała...
Duże dawki witaminy C i B zawarte we wlewach witaminowych zagwarantują barierę ochronną dla Twojego organizmu, a po chorobie szybko postawią Cię na nogi. Magnez ograniczy negatywne skutki stresu, doda energii, a elektrolity polepszą Twoje samopoczucie i dadzą Ci siły do działania.
Posted on 25 lipca 201819 marca 2019 Od jakiegoś czasu głośno jest o dobroczynnych właściwościach stosowania dużych dawek witaminy C poprzez tzw. wlewy dożylne. Choć nie jest to potwierdzone pojawiła się teoria że witamina C leczy raka. Jej stosowanie pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, na zdrowie kości i naczyń krwionośnych oraz na samopoczucie. Wlewy dożylne opinie osób po zabiegu. Osób, które decydują się na wlewy dożylne nie brakuje. Co ważne osoby, które zdecydowały się na wlewy dożylne z witaminą C chętnie dzielą się opiniami co jest dużym wsparciem dla tych którzy dopiero zastanawiają się nad tym i chcą rozwiać swoje wątpliwości. Dla zainteresowanych osób przytaczamy dwie opinie osób, które dokonały takiego zabiegu. Interesowały mnie wlewy dożylne cena jak i sam przebieg tego i jak się będę po tym czuł. Ogólnie kroplówki witaminowe opinie mają dobre ale wiadomo każdy organizm jest inny i inaczej zareaguje. Miałem to na uwadze. Jak zobaczyłem wlewy z witaminy c cennik to mnie trochę zaskoczyło że tot takie drogie ale z pomocą rodziny udało mi się na to uciułać grosza. Jestem już miesiąc po tym i mam się dobrze. – Ireneusz. Kolejna opinia pochodzi od kobiety. U mnie wlewy z witaminy c skutki uboczne powodują i niestety nie mogę już jej brać. Jak jest mi podawana witamina c dożylnie skutki uboczne są duże. – Basia. Z powyższego wynika, że wlewy dożylne opinie mają różne a zależy to od samej osoby i jej reakcji organizmu. Ciężko jest przewidzieć jak zachowa się dany organizm po podaniu dużej dawki witaminy C. Więcej o tym jakie mają kroplówki witaminowe opinie można dowiedzieć się z forum. Wlewy z witaminy c cennik za jeden zabieg. Witamina c dożylnie gdzie kupić? W różnych miastach jest różna cena za wlewy z witaminy C cennik uwzględnia też dawkę, która ma zostać podana. Ceny mają bardzo duży przedział w zależności od miasta jest to od 30 zł za małą ilość do nawet 900 zł za dużą ilość. Warto indywidualnie zapytać o cennik w miejscu w którym będziemy chcieli dokonać takiego wlewu. O witaminę C dożylnie można zapytać w aptece. Witamina C dożylnie skutki uboczne stosowania. Witamina C w dużych dawkach może ale nie musi powodować skutków ubocznych. Skutki uboczne, które mogą wystąpić to: powstawanie kamieni nerkowych biegunka nudności suchość ust i skóry. Witamina c dożylnie gdzie kupić – sprawdź listę aptek. Nawigacja wpisu Duże dawki witaminy C są stosowane w leczeniu nowotworów rozwijających się w wyniku nieprawidłowej regulacji poziomu HIF-1. Na podstawie: H. Pontzer, Stworzeni do ruchu , „Świat Nauki” 2, 2019; H.J. Knowles i in., Effect of ascorbate on the activity of hypoxia-inducible factor and cancer cells , „Cancer Research” 63(8), 2003. Nasza dieta z pewnością powinna być uzupełniona w zakresie Witaminy C, nazywanej również - kwasem askorbinowym. Substancja ta, ma częste zastosowanie w medycynie oraz kosmetyce. Najpopularniejszą opinią o witaminie C jest ta, która głosi, że zawdzięczamy jej wzmocnienie oraz polepszenie odporności naszego organizmu. Warto mieć świadomość, że Witamina C wpływa pozytywnie na nasz układ krążenia, a także hamuje procesy starzenia się skóry. WITAMINA C - DZIAŁANIE, DAWKOWANIE, WŁAŚCIWOŚCI Nasza dieta z pewnością powinna być uzupełniona w zakresie Witaminy C, nazywanej również - kwasem askorbinowym. Substancja ta, ma częste zastosowanie w medycynie oraz kosmetyce. Najpopularniejszą opinią o witaminie C jest ta, która głosi, że zawdzięczamy jej wzmocnienie oraz polepszenie odporności naszego organizmu. Warto mieć świadomość, że Witamina C wpływa pozytywnie na nasz układ krążenia, a także hamuje procesy starzenia się skóry. Mitem jest, że witamina C jest lekarstwem na przeziębienie. Przeprowadzone w tym zakresie badania w 2007 roku wskazały, że nie zmniejsza ona częstotliwości oraz czasu trwania przeziębień. Jej stosowanie w sposób profilaktyczny działa pozytywnie na nasz organizm, jednak przyjmowanie jej już po zachorowaniu, nie przynosi większych skutków. Stosowanie jej, odnosi jednak olbrzymi skutek wśród sportowców. Profilaktyczne przyjmowanie witaminy C przez osoby, które uprawiają aktywność fizyczną zmniejsza ich ryzyko przeziębienia o połowę! NAJPOPULARNIEJSZA WITAMINA C, CZYLI JAKA? Istnieje wiele popularnych opinii i reklam, które wskazują, że wyłącznie witamina C lewoskrętna posiada właściwości lecznicze i jest najbardziej naturalna oraz skuteczna. Taką teorię wykorzystuje się często wśród wszelkich koncernów farmakologicznych. Jest ona błędna, ponieważ witamina C co do zasady jest prawoskrętna. Witamina C lewoskrętna (pomimo braku udowodnionego lepszego działa w stosunku do witaminy prawoskrętnej) – charakteryzuje się kilkukrotnie większą ceną. Oprócz tego okazuje się, że lewoskrętna witamina C jest dostępna głównie tylko w Internecie. Samo nazewnictwo Witaminy C (kwas L-askorbinowy) jest błędne w zakresie pojęcia „lewoskrętnej”. Litera „L” znajdująca się w nazwie kwasu L-askorbinowego jest wadliwie nazywana lewoskrętną. Oba pojęcia znaczą coś zupełnie innego. Cząsteczka kwasu askorbinowego składa się z: 6 atomów tlenu, 6 atomów węgla, 8 atomów wodoru. Przeniesienie cząsteczki odbywające się w obrębie płaszczyzny doprowadzi do tego, że atomy składające się z wodoru oraz tlenu będą znajdować się po prawej oraz lewej stronie schematu. Czyli występuje witamina c prawoskrętna. Kwas L-askorbinowy zawiera grupę tych atomów po lewej stronie – stąd umieszczona w nazwie literka „L”. JAKIE RODZAJE WITAMINY C WYRÓŻNIAMY? A) WITAMINA C W PROSZKU Taka forma witaminy jest jedną z najwygodniejszych opcji do przyjmowania. Jej właściwości są następujące: nie posiada konserwantów, pomaga w usuwaniu toksyn oraz pozostałości leków syntetycznych, polepsza przyswajanie żelaza w organizmie, może być stosowana pomocniczo w leczeniu alergii oraz astmy, stymuluje działanie wątroby oraz całego systemu immunologicznego. Należy ją przyjmować w ilości od do grama i zmieszać z wodą lub sokiem owocowym. Witaminę C w proszku można przyjmować rano, w południe, bądź przed snem. B) WITAMINA C 1000 Witamina c1000 jest zalecana dla osób, które mają niedobory tego składnika w swoim organizmie. Zawiera w swoim składzie substancję, która chroni organizm przed działaniem wolnych rodników – czyli zapobiega starzeniu się naszego ciała. Ze względu na swoją moc nie zaleca się jej przyjmowania dla dzieci poniżej 12 roku życia, które nie mają tak dużych zapotrzebowań na ten suplement. Witamina c 1000 mg ma najczęściej formę tabletek musujących o różnych smakach. Pomimo swojego stężenia – nie jest konieczne posiadanie recepty na zakup tego suplementu. Witaminę C 100 należy przyjmować ostrożnie, ponieważ jej przedawkowanie może skutkować: biegunką, nadwrażliwością na składniki, które ją tworzą, odkładaniem się kamieni szczawianowych, cysty nowych oraz moczynowych. C) WITAMINA C LIPSOMALNA Charakteryzuje się ona łagodnym działaniem na nasz organizm. Pomimo braku obciążenia naszego organizmu – witamina C Lipsomalna dociera do wszystkich komórek w naszym ciele, które tego potrzebują. Posiada ona przewagę nad innymi suplementami, ponieważ można ją przygotować samemu w domu, co z pewnością jest tanie. Jej działanie charakteryzuje się tym, że: redukuje stany zapalne, wspiera komórki odpornościowe organizmu, stanowi składnik kości, ścięgien, skóry oraz więzadeł człowieka, pomaga w gojeniu się ran, oparzeń oraz złamań, wzmacnia wzrok, posiada właściwości przeciwutleniające. Witamina C lizosomalna ma wyjątkowo wysoką bioprzyswajalność, która oscyluje w okolicy 90%! Porównywalną przyswajalność ma witamina C przyjmowana dożylnie. Jedna dawka jest 10-cio krotnie skuteczniejsza, niż tradycyjny kwas L-askorbinowy. JAK DAWKOWAĆ WITAMINĘ C? Witamina C jest bez wątpienia jedną z najważniejszych substancji w życiu człowieka. Dzięki niej dochodzi do produkcji kolagenu oraz innych transmiterów. Oprócz tego zawdzięczamy jej dobre wchłanianie żelaza oraz udział w licznych procesach biochemicznych. Na chwilę obecną, dzienna dawka witaminy C wynosi od 60 do 100 mg. Różnica w dawce uzależniona jest od wieku oraz masy ciała pacjenta. Oprócz tego, inne zapotrzebowane i dawkowanie na witaminę C, będzie dla osób trenujących fizycznie (sportowcy muszą przyjmować większe dawki), a inne np. dla kobiet w ciąży. Ważne jest to, żeby przyjmować odpowiednie dawki, ponieważ przyjmowanie większych ilości powoduje, że mniej suplementu wchłania się do naszego organizmu. W CZYM JEST WITAMINA C? Ciekawostką jest fakt, że wiele zwierząt potrafi wytworzyć witaminę C we własnym organizmie. W tym przypadku występuje naturalna witamina C. Niestety człowiek w dobie ewolucji pozbył się tej możliwości. Dlatego koniecznością pozostaje, przyjmowanie witaminy C za pomocą pożywienia. Jej wysoka rozpuszczalność w wodzie powoduje, że nie mamy możliwości zmagazynowania tej substancji. W naszej populacji występują niedobory witaminy C, które wynikają ze stresu, nadciśnienia, cukrzycy, uzależnienia od papierosów oraz alkoholu. Każdy z powyższych czynników sprawia, że witamina C przyswajana z posiłków, gorzej się wchłania. Witamina C występuje głównie w produktach roślinnych, zielonych oraz pomarańczach. Większość osób uznaje, że witamina C znajduje się w cytrynie. To prawda, jednak są znacznie lepsze źródła tego specyfiku. Możemy wskazać np.: acerolę, dziką różę, rokitnik, truskawkę, porzeczkę i wiele innych. Najefektywniejszą witaminę C przyswoimy z produktami, które nie wymagają od nas obróbki cieplnej. Wszelkie gotowanie, smażenie, pieczenie, zalewanie wrzątkiem produktów bogatych w witaminę C sprawiają, że traci ona swoje właściwości. Zbyt duże dawki witaminy C również powodują zmniejszenie jej przyswajalności. Przy niskiej obróbce termicznej możemy spożyć następujące produkty, które są bogate w witaminę C: brukselka, kalafior, koperek, szczypiorek, pietruszka, szpinak, jarmuż. Ciekawym źródłem witaminy C jest żółta papryka. Jedno takie warzywo dostarczy nam tyle witaminy C, co sok wyciśnięty z 16 cytryn!! Oprócz tego, spożycie 100 g kiwi powoduje, że nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę C jest w pełni uzyskane. JAKA WITAMINA C DLA DZIECI? Dzieci muszą mieć zagwarantowane przyswajanie witaminy C wraz z posiłkami, bądź suplementami. Najlepszą formą w tym przypadku jest naturalna witamina C, a więc: karmienie dzieci warzywami oraz owocami, które zawierają w swoim składzie nie tylko witaminę C ale również inne makro oraz mikroelementy. Taka forma posiłków sprawia, że są one najlepiej dostosowywane do enzymów w organizmie, podawanie aceroli. Ten owoc warto przyjmować w okresie infekcji. Dzieci wyjątkowo dobrze wchłaniają witaminę C za jej pomocą. Obecny rynek farmakologiczny oferuje różne źródła witaminy C. Mogą one występować w postaci tabletek do ssania, żelek, syropu, proszku itp. Niestety wiele z nich wzbogaconych jest o substancje słodzące, które nie są koniecznością w zachowaniu prawidłowej i zbilansowanej diety. Kapsułki z witaminą C okazują się jedną z najlepszych i najpraktyczniejszych form suplementacji. WITAMINA C – WŁAŚCIWOŚCI Witamina C to suplement, który skutecznie pomaga wspierać organizm w różnych dolegliwościach. Bierze udział w następujących procesach: działa przeciwutleniająco, jest antyoksydantem, zapobiega powstawaniu wolnych rodników, pobudza procesy odpornościowe, przyspiesza gojenie. Ponadto kwas askorbinowy działa rozpuszczająco na kryształki kwasu moczowego u osób, które cierpią na dnę moczanową. Dzięki uczestniczeniu w przemianach tłuszczowych i steroidowych niweluje toksyczne substancje i wspomaga pracę wątroby. Zwiększone przyswajanie żelaza dzięki tej substancji sprawia, że maleje ryzyko wystąpienia anemii. Analizując wszystkie powyższe korzyści płynące ze stosowania witaminy C, przy jednoczesnym uwzględnieniu jej ceny, warto wskazać, że jest to substancja, na której nie powinniśmy oszczędzać. Koniecznością jest zadbanie o jej właściwy poziom, jeżeli uprawiamy sport. Najlepszy efekt w tym zakresie uzyskamy, stosując suplementy, ponieważ zdrowie jest Naszym priorytetem, a nic tak go nie wzmocni, jak czysta witamina C! PROPONOWANE WITAMINY: ALINESS Acerola Naturalna Witamina C Proszek 250g Zawarta naturalna witamina C w suplemencie diety Acerola Proszek 250 odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Wspiera odporność organizmu, wpływa na wchłanianie żelaza niehemowego, jak również wpływa na prawidłowe działanie układu nerwowego i czynności psychologicznych. NOW FOODS Vitamin C (Witamina C - Kwas Askorbinowy) - 227g Wegańska Witamina C jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, dobrze znanym ze swojej istotnej roli w układzie odpornościowym. * Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu (białka strukturalnego w tkance łącznej) i dlatego jest ważna dla zdrowia skóry, kości i stawów. * Witamina C jest potrzebna do metabolizmu aminokwasów i wykorzystania wielu składników odżywczych, takich jak kwas foliowy i żelazo. * Jest także wysoce skutecznym przeciwutleniaczem, który chroni komórki i cząsteczki organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i reaktywne formy tlenu wytwarzane podczas normalnego metabolizmu i narażenie na stresory środowiskowe. MEDICALINE LIPOSOL Liposomalna Witamina C 1000 - 250ml​​​​​​​ Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu normalnego funkcjonowania kości. Stosując dzienną dawkę wynoszącą 200 mg przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego podczas intensywnego wysiłku fizycznego oraz po nim. Witamina C została w LIPOSOLU C 1000 (TM) zamknięta w liposomach. Liposomy są małymi kuleczkami lipidowymi, które powstają naturalnie w momencie kontaktu wody z lecytyną, składnikiem soi niemodyfikowanej genetycznie. Liposomy są łatwo wchłaniane przez organizm. Gdy witamina C rozpuszcza się w wodzie i miesza z lecytyną zachodzi proces enkapsulacji liposomalnej. Rezultatem jest lepsze wchłanianie witaminy C we krwi i bezpośrednio do ścian komórkowych. PHARMOVIT Witamina C w 100% z Dzikiej Róży 200g​​​​​​​ Dzika róża przyczynia się do nauralnej ochrony organizmu, wspomaga układ odpornościowy. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, nerek oraz pęcherza. THORNE Vitamin C with Flavonoids (Witamina C z Flawonoidami) 180 kapsułek wegetariańskich​​​​​​​ Witamina C z cytrusowymi bioflawonoidami z pomarańczy - tak jak znajduje się to w przyrodzie. Witamina C z flawonoidami optymalizuje korzystne działanie witaminy C - w tym wsparcie funkcji immunologicznych oraz pomoc w gojeniu się ran - poprzez replikację w taki sposób jaki znajduje się w przyrodzie *. Źródła: 1. Witamina C Lewoskrętna - Właściwości - Czy różni się od Prawoskrętnej?, „Medicover GO”, 21 czerwca 2018 2. Barbara Bukała: Biologia. Fizjologia zwierząt z elementami fizjologii człowieka. Kraków: Wydawnictwo Szkolne Omega, 2005, s. 149–150. 3. Robitaille, Mamer, Miller, M. Levine i inni. Oxalic acid excretion after intravenous ascorbic acid administration. „Metabolism”. 58 (2), s. 263–269, 2009. Skorzystaj ze zniżki: Autor: Patryk Chodyniecki Pasjonat kulturystyki, pływania oraz sportów walki. Od ponad 10 lat uprawia amatorsko sporty siłowe, które lubi łączyć na zmianę z boksem, MMA oraz pływaniem. Interesuje się również szeroko pojętą suplementacją oraz dietetyką, którą sukcesywnie wdraża w swoje treningi. Każda dawka słońca jest wykorzystywana przez organizm do wydzielania witaminy, wystarczy więc kilkunastominutowy spacer, by dostarczyć sobie małej dawki witaminy D. Aby pokryć jej codzienne zapotrzebowanie, warto uzupełnić dietę o ryby, ich oleje (szczególnie tran) oraz grzyby. 2.2. Witamina D w ciąży
wysłany: 16:36Witamina C - jaka najlepsza do dodatkowej suplementacji ?Poczytałem sobie trochę forum i mam takie pytanie - jaka ogólnodostępna witamina C jest najlepsza do dodatkowej suplementacji ? Jakie cechy powinien mieć taki suplement, aby można było mówić o korzyściach dla organizmu ? SnoopDołączył: 9wysłany: 09:59Od lat używam Rutinoscorbin - ma dużą dawkę witaminy C i rutyny czyli bioflawonoidu, potrzebnego do lepszego wchłonięcia witaminy 14:07cytat:Od lat używam Rutinoscorbin - ma dużą dawkę witaminy C i rutyny czyli bioflawonoidu, potrzebnego do lepszego wchłonięcia witaminy lat temu troszkę poczytałam na temat dobrych suplementów witaminy C i się dowiedziałam, że witamina C w Rutinoscorbinie ma za mało "towarzyszy broni". Rutyna to za mało. Polecam Rutinacea Complete - jest to bogata kompozycja specjalnie dobranych substancji aktywnych - rutozydu, witaminy C, echinacei, cynku, selenu i bioflawonoidów this feeling ...Dr HouseSkąd: NiepołomiceDołączył: 55wysłany: 13:50Gdybym miał wybierać, to podobnie jak Simone Angel wybrałbym Rutinacea Complete. Mam jednak swój typ - Acerola Plus. Dlaczego ? Witamina C w tym preparacie jest pozyskiwana z aceroli i dzikiej róży będącymi jednymi z najbogatszych naturalnych źródeł tej witaminy. Skład wydaje się być lepszy niż Rutinacea. Jedna tabletka zawiera:- Witamina C (kwas L-askorbinowy, z aceroli i z dzikiej róży) - 100 mg (167% zalecanego spożycia dziennego)- Sproszkowane ziarna gryki - 15,7 mg- Bioflawonoidy cytrusowe - 5 mg- Acerola - 5 mg- Rutyna - 2,5 mg- Hesperydyna - 1,8 mgwysłany: 12:17Wszyscy producenci zachwalają swoje produkty i twierdzą, że to właśnie ich jest najlepszy, do tego dochodzi jeszcze reklama i w naszych głowach mamy obraz która witamina C jest najlepsza. Ciężko jest nam oczywiście przez taki stan rzeczy okreslić, która to witamina C rzeczywiscie jest najlepsza, czyli najlepiej się wchłania. Trzeba byłoby się oprzeć na badaniach porównawczych przeprowadzonych przez naprawdę niezależne laboratorium, a na takie wyniki niestety nie natknęłam WarszawaDołączyła: 34Pomogła: 24wysłany: 16:00Sprawdzałam skład witaminy C (aceroli) od Nutrilite i muszę stwierdzić, że po przeczytaniu składu niezrobił na mnie wrażenia. Skład z ulotki poniżej. Myślałam ,że jest to produkt super naturalny, a wcale tak nie jest. Lepszym rozwiązaniem wydaje się być Acerola Plus firmy PURITAN`S 11wysłany: 14:20Witamina C, która występuje przede wszystkim w postaci naturalnych bioflawonoidów, czyli kwasu askorbinowego, askorbinianu wapnia, askorbinianu magnezu czy palmitynianu askorbylu. To co kupujemy w aptekach pod tą nazwą najczęściej nie jest naturalną witaminą C, ponieważ łatwiej i taniej można wyprodukować jej chemiczny odpowiednik, czyli krystaliczny kwas askorbinowy, który nie jest w żaden sposób powiązany z to o wiele bardziej opłacalne, ale ma tylko jeden ten, jako obcy naturze, jest bardzo słabo przyswajalny i trudno organizmowi jest dostosować go do właściwej postaci. Po około 3 godzinach jego nieprzyswojona nadwyżka, czyli około 97 -98% jest usuwana z moczem. Nadmiar tej „witaminy" niesie wiele skutków ubocznych. Tak więc lepiej jeść produkty zawierające naturalną witaminę C niż ją łykać w WałczDołączył: 19Przepisy: 7wysłany: 07:19Będę się powtarzał, ale prawda jest taka, że na chwilę obecną natury nie potrafimy zastąpić. Na razie mamy za mała wiedzę lub umiejętności i nie potrafimy właściwie pozyskiwać przemysłowo i produkować dobre suplementy 10wysłany: 00:40Co powiecie o tym produkcie: Sanbios - Acerola - naturalna witamina C? Ja nie uznaję jakiś rutinoscorbinów (tym bardziej że producent tego to GlaxoSmithKline) i innych podobnych, przeznaczonych dla wiecznych pacjentów. Witaminy występujące normalnie w przyrodzie są obudowane innymi składnikami które są potrzebne by ta witamina mogła sprawnie działać. Spożywanie syntetyku mija sie z KrakówDołączył: 28wysłany: 11:20nwo napisał/a:Co powiecie o tym produkcie: Sanbios - Acerola - naturalna witamina C Na pewno jest zdecydowanie lepsza niż wspomniany rutinoscorbin. Pytania zasadnicze dla wyrażenia pełnej opinii:- jak jest pozyskiwana (w jakich temperaturach, czy pod zmniejszonym ciśnieniem, jak obchodzono się z owocami aceroli po ich zerwaniu - czy np były przerabiane pod wpływem wysokich procesów termicznych np. na pulpę, czy też np od razu liofilizowane, czy też zamrażane, a może dla przedłużenia świeżości były czymś konserwowane ?)- jaki jest skład 1 tabletki, ile witaminy C i innych bioflawonoidów.
Duże dawki witaminy C znajdują się oczywiście w warzywach i owocach, które, zgodnie z najnowszymi zaleceniami dietetyków, powinny stanowić podstawę odpowiednio zbilansowanej diety. Najwięcej kwasu askorbinowego, w ilości zdecydowanie przewyższającej tę obecną w pomarańczach, zawierają czarne porzeczki oraz papryka. 20 grudnia 2015 120Oraz protokół profesora PaulingaPod dawno zapomnianym wpisem Znowu o witaminie C i kto tu w końcu rządzi? pojawił się kontrowersyjny komentarz, który bardzo mnie pisze:Pepsi, jestem lekko zaszokowana, że tak piszesz! Nikt, kogo znam nigdy nie miał fluorescencyjnego moczu po kwasie! Nikt……poza mną. Po ok. miesiącu stosowania mój zaczął być piękny i „neonowy”. A wkrótce później NASTĄPIŁA NIEWYDOLNOŚĆ NEREK! Oraz mocna NIEWYDOLNOŚĆ UKŁADU KRĄŻENIA! Tak. Na skutek 3/4 gramów dziennie! W tej chwili już nawet po jednym zaczynam czuć się fatalnie, mój układ trawienny także. Lekarz kazał mi odstawić kwas, a także witaminę D. (1000 IU dziennie). Choć tamtego dnia przyjęłam 10 g C i 5000 jednostek D, na przeziębienie, które faktycznie minęło. Następnego dnia zabrał mnie ambulans, ok? Przyznaję, że podczas ich spożywania bóle stawów zniknęły, przeziębienia, ból zęba, grypy także, zakwasy również, itd. Jednak cena była wysoka: MOCNA NIEWYDOLNOŚĆ KRĄŻENIA ORAZ NEREK! Pozdrawiam ze świata witamin stosowanych na własną rękę! Dzięki za komentarz, to po pierwsze. Uuuu uuu Jojo szczerze współczuję, ale uważam, że konieczny będzie ten z szoku, gdyż fluorescencyjny kolor moczu nie przydarza się po witaminie CGdyż przydarza się owszem i to chyba każdemu po ryboflawinie, czyli witaminie B2. Wiele osób biorących B- complex, pyta mnie o neonowo żółty kolor osobistego moczu. Prawdopodobnie brałaś również jakiś B-complex, ale ponieważ niepokoi Cię witamina C, prawdopodobnie projekcja życzeniowa dorobiła resztę. Tak w ogóle światło, to tylko promieniowanie elektromagnetyczne. Owo promieniowanie klasyfikuje się przez długość fali. Krótsze długości fal docierają do nas w postaci promieniowania rentgenowskiego i promieniowania ultrafioletowego. Z kolei z dłuższymi falami mamy do czynienia poprzez kuchenki mikrofalowe i fale radiowe. Światło, które widzimy jest rzeczywiście tylko bardzo wąskim zakresem długości fal pomiędzy 400-700 nanometrów. Kolor jest klasyfikowany przez długość fal. Na przykład 400-500 nm będziemy widzieć jako niebieskie, a 600-700 nm jako czerwone. Ryboflawina szczególnie silnie pochłania promieniowanie w zakresie 260 -370 nanometrów. W naszym moczu możemy na własne gałki dostrzec zjawisko umiejętność absorpcji światła przez ryboflawinę, przy długości fali 450 nm, która sprawi, że nasz mocz będzie jaskrawo żółty, bowiem organizm pozbywa się nadmiaru witaminy B2 (około 50% B2 zostanie wydalona z moczem). Tak to działa i wzmiankowałam o neonowym moczu w moim starszym wpisie tutaj – Dlaczego nie powinnaś się cieszyć, gdy Twój mocz pachnie różami?A teraz co mówią lekarze? 1Przyjmowanie dużych dawek witaminy C ma się wiązać z ryzykiem kamicy nerkowej, szczególnie, gdy dana osoba cierpi już na kamicę nerkową. Ale czytamy dalej, że to samo grozi po przyjmowaniu kapsułek żurawinowych, czy piciu soku z żurawiny. Zarzuca się oczywiście również zielonym szejkom, że zawierają zbyt dużo szczawianów. Z kolei u chorych na cukrzycę, jednocześnie z zaawansowaną chorobą nerek, wysokie dawki dzienne witamin z grupy B (kwas foliowy, B6 i B12) podobno pogorszyły funkcje nerek i, co jest najbardziej szokujące dwukrotnie zwiększyły ryzyko zawału serca, udaru mózgu i zgonu z tego powodu. Te dane wydają się nieprawdopodobne, bowiem prawidłowy cykl metylacji opiera się na tych witaminach, obok oczywiście aminokwasu metioniny, i ma wpływ na poziom homocysteiny. Dążymy do tego, aby homocysteina była odpowiednio niska, gdyż to ma bezpośredni wpływ na zdrowie naszego układu krążenia, nerwowego, oraz całego organizmu. Bardzo szeroko o zdrowiu nerek i układu moczowego, a także o pokarmach, ziołach i suplementach pisałam w tym moim zdaniem doskonałym, gdyż bardzo pomocnym artykule – Nyry, pęcherz i wszystko jasne Oczywiście minerały, takie jak potas, wapń, magnez i fosfor również mogą wpływać na czynność nerek. Nigdy nikomu nie doradziłabym branie potasu, jako wyizolowanego pierwiastka, bowiem „zabawy” z potasem mogą okazać się bardzo niebezpieczne. Amerykańska Narodowa Fundacja Zdrowia Nerek doradza osobom z chorobami nerek, ludziom dializowanym, po przeszczepach, aby unikali wszystkich ziołowych suplementów diety, które mogą zawierać niektóre minerały, szczególnie chodzi o potas. Potas może zawierać się w kurkumie, noni, wiesiołku, czy czosnku. No i metale ciężkie są bardzo groźne dla nerek, szczególnie kadm. Na przykład w zwykłym kakao, czy ryżu brązowym, do tego eko, wykryto niedopuszczalne ilości kadmu. Na marginesie dodam, że spirulina ma świetne właściwości oczyszczania nerek z kadmu, ale oczywiście zawiera prawie pełną pulę witamin z grupy okazji, czy na pewno zbyt dużo witamin z grupy B wpływa na nerki? 2Witaminy z grupy B to grupa ośmiu pokrewnych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia naszego organizmu, wspierających wiele podstawowych funkcji. Nadmierna ilość tych składników może spowodować ewentualne problemy, ale raczej nie mają wpływu na nerki. Witaminy z grupy B należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie, organizm bierze z nich to co jest mu potrzebne, a reszta dostaje się do nerek, gdzie zostaje wyeliminowana wraz z moczem. W związku z tym zagrożenia związane z nadmiernym witamin B zgodnie z American Cancer Society są stosunkowo niskie. Mimo to, należy mieć na uwadze, że potencjalne skutki uboczne nadmiernego spożycia witaminy B obejmują problemy skórne, nienormalnie wysoki poziom glukozy we krwi, dnę moczanową i problemy z sercem. A teraz przyjrzyjmy się podawaniu witaminy C w postaci kwasu askorbinowego doustnie, czy też iniekcji dożylnej (IV) askorbinianem sodu w dawkach porównywalnych do ilości witaminy C/kwasu askorbinowego wytwarzanego przez wątroby większości innych ssaków. Przy czym dawki doustne zwykle są podzielone na mniejsze i podawane systematycznie wraz z sokiem pomarańczowym, czy innym zawierającym dużo bioflawonoidów w ciągu dnia co 25-30 minut, czyli w czasie pół-rozpadu witaminy C. Natomiast w tym artykule czytamy: …”Kidney problems related to contrast media used during a diagnostic test called angiography. Taking vitamin C before and after an angiography seems to reduce the risk of developing kidney problems”…Czyli, że witamina C wydaje się zmniejszać ryzyko rozwoju zaburzenia czynności nerek!Artykuły, do których linkuję 3, i 4 mówią jasno, co może witamina C w mega dozach dla naszego jeszcze fragmenty odpowiedzi GrzegorzaAdama na komentarz Jojo:Zadziwiające, chyba pierwszy taki przypadek reakcji na jaki poznałem…O wit D nie wspomnę, bo ilość nikczemnie mała, bowiem dziecko lat 7 zażywające od roku około 5000 ma jedyny efekt uboczny, czyli nie choruje… Profilaktycznie dostaje również 2-3 g witaminy C Osobiście brałem po kalibracji, po 20 g dziennie, owszem nerki pobolewały, aż przestały całkowicie dawać o sobie znać, prawie 2 lata i nie ma żadnych skutków ubocznych. Co oznacza, że dr Levy (Klenner, Cathcart, Saul) mają rację na podstawie kilkudziesięciu lat doświadczeń klinicznych, że kwas askorbinowy działa dla nerek zgoła odwrotnie!..… „Następnego dnia zabrał mnie ambulans, ok? …Nie OK!Masz jakieś poważne niezdiagnozowane problemy, albo to jest … „mocna niewydolność krążenia, oraz nerek” …Witamina C leczy serce a nie odwrotnie!Poczytaj Paulinga i Ratha! Fragment :Protokół profesora Paulinga:Zanim to jednak nastąpi, muszę (pepsi musi) dodać swoje 3 grosze o Paulingu, z czym zapewne Możni się spotkają. Mianowicie przypisuje się mu tak zwaną „Chorobę Nobla”, bowiem podobno można zauważyć taką tendencję wśród odbiorców Nagrody Nobla w dziedzinie nauki, że zakochują się oni w cudacznych pomysłach, zwanych może nawet pseudo nauką. Tak mainstream radzi sobie z szokującym stwierdzeniem, że duże dawki witaminy C leczą przeziębienia, ba nawet zapalenie płuc i takie tam. Z kolei artykuły takie jak ten, są już tak bezczelnie głupie, że ręce opadają. A jednak wyszukiwarki Google windują je na topy swoich list, tak zresztą jak kłamliwy post o mnie. Ach ci szaleni Nobliści. do protokołu schorowanego na Nobla:Kuracja trwa tylko dziesięć dni i każdy powinien ją stosować co najmniej 2 razy do ważne aby przyjmować aminokwasy godzinę przed jedzeniem. Działają one wtedy jak swoisty lek, co zostało opisane w tłumaczeniu poniżej. Jeżeli nie przestrzega się tej zasady aminokwasy łączą się z pokarmem i nie spełniają swojego zadania. Dawki dzienne aminokwasów, witaminy C, witaminy K2 i koenzymu Q10 15 g witaminy C – 3 x dziennie 5 g po jedzeniu 5 g aminokwasu Lizyny – 2 x dziennie przed jedzeniem 2 g aminokwasu Proliny – 2 x dziennie przed jedzeniem 200 mg koenzymu Q 10 – 2 x dziennie po jedzeniu 100 mcg witaminy K2 – 2 x dziennie po jedzeniu Dawka dzienna rozłożona na porcje: Rano godzinę przed jedzeniem 5 kapsułek L-Lisine (500 mg kapsułka) + 2 kapsułki L- Proliny (500 mg kapsułka) + 1 kapsułka witaminy K2 (kapsułka 100 mcg), 1 kapsułka koenzymu Q 10 (1 kapsułka 200 mg) + 5 g witaminy C Po południu – 5 g witaminy C Wieczorem godzinę przed, albo po jedzeniu 5 kapsułek L-Lisine (500 mg kapsułka) + 2 kapsułki L- Proliny (500 mg kapsułka) + 1 kapsułka witaminy K2 (kapsułka 100 mcg), 1 kapsułka koenzymu Q 10 (1 kapsułka 200 mg) + 5 g witaminy CTytuł oryginalnego artykułu ze strony z 28 marca 2001roku – „Linus Pauling’s Unified Theory and Therapy for Heart Disease” – Teoria Linusa Paulinga i terapia w chorobach sercaProfesor Linus Pauling dwukrotny noblista twierdził, że charakterystyczne nietoksyczne substancje wiążą Lp(a) przyjmowane z pokarmem, a także zapobiegają one i rozpuszczają istniejące w tętnicach złogi miażdżycowe. Badania te stanowiły podstawę do drugiej Nagrody Nobla w dziedzinie Medycyny i uwieńczyły starania niezliczonych badań medycznych. Owa teoria i wnioski stanowi olbrzymie podwaliny dla amerykańskiej nauki. Faktem jest, że nie było w prasie codziennej żadnych doniesień na temat tego odkrycia. O wielkim zainteresowaniu, znaczeniu i jakości odkrycia wiele mówiono i jednocześnie tłumiono bardzo ważną informację w obawie przed stratami finansowymi. W 1989 roku dwóch naukowców Amerykanin – Linus Pauling i jego współpracownik dr Matthias Rath wyjaśnili tą medyczną zagadkę. Znaleźli oni odpowiedź na pytanie, dlaczego ludzie cierpią z powodu chorób serca?W 1991 roku Linus Pauling odkrył leczenie bez użycia lekarstwPodwójny Noblista, genialny chemik i zajmujący się badaniami w dziedzinie medycyny twierdził, że choroba serca może być kontrolowana a nawet wyleczona przez podawanie w dużych dawkach specyficznej substancji odżywczej. Pacjenci z chorobami serca korzystając z terapii prof. Paulinga mogą uniknąć balonikowania, wstawiania stentów i operacji bajpasów na otwartym sercu. Należy usunąć przyczynę powstawania złogów, a nie obniżać poziomu cholesterolu, jak to usiłują nam wmówić media. Szybki powrót do zdrowia nie będzie wtedy wyjątkiem. Nie było żadnym zaskoczeniem, że świat medyczny zignorował odkrycie prof. Paulinga i dr. Ratha .Musisz oduczyć się, czego się nauczyłeśZłóg miażdżycowy jest odpowiedzią organizmu na uraz w naczyniu krwionośnym. Tego odkrycia dokonał w 1985 roku Brown-Boldstein laureat nagrody Nobla w dziedzinie medycyny. Zamęt panujący w mediach dotyczy przyczyny. Kanadyjski lekarz Willis w 1950 dokonał bardzo ważnego odkrycia na temat złogów miażdżycowych. Zaobserwował, że powstają one w okolicach serca tam gdzie naczynia krwionośne są najbardziej napięte lub zagięte. Wills był pierwszym, który zasugerował, że wysokie ciśnienie i stres jest powodem zwiększonego tętna. Teoria Paulinga i Ratha opierała się na obserwacji, że złogi miażdżycowe nie tworzą się przypadkowo poprzez krążącą krew (do bajpasu naczynia pozbawione złogów są pobierane z nogi, zatem jest mało prawdopodobne, że pierwotną przyczyną powstania zmiany jest choroba serca, która powoduje zatrucie krwi).Co więc powoduje stres, uszkodzenie ściany naczynia krwionośnego i chorobę serca?Według teorii Paulinga i Ratha niedobór witamin jest przyczyną niedoboru swoistych białek. Proszę wyobrazić sobie uciskany 70-80 razy na minutę wąż ogrodowy. Podobnie dzieje się z naczyniami wieńcowymi odżywiającymi serce. Tak jak przykładowy wąż ogrodowy, tętnice tracą siłę i stabilność przez zużycie i uszkodzenie. Zgodnie z tym, co twierdził Pauling złogi miażdżycowe w naczyniach wieńcowych powstają w wyniku zużycia lub uszkodzenia, zaś naturalny proces samoleczenia rozpoczyna się przy udziale najbardziej lepkiej formy to jest Lp(a) i czemu jest tak ważny?Lipoproteina to odmiana LDL nazywanego złym cholesterolem. (Lipoproteina – to wielkocząsteczkowy kompleks hydrofobowego rdzenia lipidowego, który zawiera estry cholesterolu i trójglicerydy oraz polarną powłokę zawierającą fosfolipidy, wolny cholesterol i białka, określane mianem apolipoprotein, które odgrywają ważną rolę w metabolizmie i transporcie lipidów) Lp(a) jest klejącą substancją, która według teorii Paulinga i Ratha rozpoczyna tworzenie złogów miażdżycowych w naczyniach wieńcowych. W 1985 roku przyznano Nagroda Nobla w medycynie za odkrycie cholesterolu. Nazwano go wiążący lizynę. Teraz już wiemy, że właśnie Lp(a) jest przyczyną powstawania złogów miażdżycowych. Lp(a) ma receptory dla lizyny i proliny- dwóch bardzo ważnych aminokwasów. Chemiczny receptor jest kluczem do tego zamka. Tylko klucze w postaci lizyny lub proliny będą pasować do receptora Lp(a). Ta cząsteczka ma wiele receptorów, ale tylko jeden jest pasującym kluczem do zamka, jest to lizyna lub prolina, która unieszkodliwia lipoproteinę. Jeżeli całe Lp(a) zostanie zablokowane, to straci ono właściwości tworzenia złogów miażdżycowych. Kiedy Linus Pauling odkrył receptory Lp(a) dla lizyny i proliny wiedział już jak odwrócić proces powstawania miażdżycy. Opracował terapię, która polega na podniesieniu we krwi poziomu nietoksycznych aminokwasów (proliny i lizyny). Podanie w postaci suplementu lizyny i proliny podnosi ich poziom we krwi obwodowej. Im wyższy jest poziom wolnej lizyny i proliny we krwi tym większa jest szansa, że Lp(a) zwiąże tę właśnie prolinę i lizynę, a nie lizynę, która znajduje się w uszkodzonych naczyniach, czy też tą która znajduje się w naczyniach z Paulingiem, wysoka koncentracja wolnej lizyny może całkowicie rozpuścić złogiJest niesłychanie ważne żeby w przyszłości używać teorii Paulinga/Ratha. Jeżeli występuje deficyt witaminy C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu, a naczynia krwionośne są uszkodzone to Lp(a) tworzy złogi miażdżycowe, które są formą samo-naprawiania. Usunięcie złogu bez odbudowy żył czy tętnicy jest formą zerwania strupa z rany. Nie należy tego robić dopóki tkanka pod spodem złogu nie zacznie się goić. Ta teoria obwinia mechaniczny stres taki jak: wysokie ciśnienie a także zużycie, zgięcie i uszkodzenie naczyń krwionośnych za aktywność Lp(a) . To tłumaczy powstawanie jest formą procesu samo-naprawczegoJest jak strup powstający na ranie powstałej na ściankach naczyń krwionośnychTo doskonale, że blokujące inhibitory witaminy C i lizyny są zupełnie nietoksyczne. Podstawowym budulcem naczyń krwionośnych jest kolagen. Teoria Paulinga oskarża ubogą produkcje kolagenu o wszystkie problemy dotyczące chorób serca. Teoria ta proponuje rozpuszczenie złogów i sięga do przyczyny poprzez pobudzanie organizmu do produkcji kolagenu. Przy wystarczającej ilości kolagenu tętnice są silne i nie tworzą się w nich złogi. Pauling i Rath postulowali, że główną przyczyną miażdżycy i złogów jest chroniczny niedobór witaminy C, przez co organizm nie może wyprodukować odpowiedniej ilości kolagenu. Badania prowadzone przez Paulinga i Rata dały zaskakujące wyniki. Doświadczenia prowadzone na zwierzętach wykazały, że jeżeli zwierzę produkuje niewystarczającą ilość witaminy C to ten niedobór wpływa na produkcje kolagenu w wyniku czego ścianki naczyń krwionośnych stają się cienkie, słabe i wrażliwe na zużycie oraz uszkodzenia. Złogi są kompensacją dla osłabionych ścianek i naczyń. U zwierząt jest to dosyć rzadkie zjawisko. Badania na dużej populacji dowiodły, że podniesienie poziomu witaminy C zmniejsza ilość przypadków chorób serca, chorób naczyniowych i obniża serca jest jak przewlekły szkorbutJeżeli cierpisz z powodu złogów miażdżycowych w tętnicach to najprawdopodobniej, dlatego że zmniejszyły one ich światło. Nawet bez złogów Twoje słabe naczynia mogą pęknąć albo przeciekać powodując powolną śmierć spowodowaną wewnętrznym krwawieniem. Szkorbut jest chorobą ustrojową, która dokuczała marynarzom w dawnych czasach ( James Lind odkrył, że jedzenie owoców zapobiega tej chorobie). Ostremu szkorbutowi można zapobiec przyjmując 2 g witaminy C dziennie. Proces osłabienia ścianek naczyń rzadko zabija ludzi, ale złogi miażdżycowe są przyczyną zawałów serca najczęściej spowodowanych skrzepem czy zatorem (według Paulinga/ Ratha tętnice nie rozszerzają się pod wpływem złogów).Obecnie jest wiadomo, że ilość witaminy C, która zapobiega miażdżycy i przewlekłemu szkorbutowi, którą Linus Pauling polecał wynosi 3 gWielu ekspertów uważa, że jakiś czynnik znajdujący się we krwi powoduje uszkodzenie naczyń. Inni uczeni twierdzą, że przyczyną uszkodzenia tętnic jest wysoki poziom homocysteiny i utleniony cholesterol. To zamieszanie powoduje negatywny efekt. Jeżeli cholesterol jest przyczyną pęknięć czy uszkodzeń to złogi powinny występować przypadkowo przenoszone przez prąd krwi. Według teorii Paulinga i Ratha te dwa czynniki, czyli wysoki poziom homocysteiny i utleniony cholesterol są objawami szkorbutu. Głównym nurtem nauki powinno być zrozumienie teorii Paulinga. Przed podjęciem współpracy z Paulingiem niemiecki naukowiec, badał na zwłokach złogi miażdżycowe pochodzące z tętnic wieńcowych (naczyń krwionośnych odżywiających serce).Odkrył on że złogi miażdżycowe zbudowane są z Lp(a) a nie ze zwyczajnego LDLGłównym nurtem w badaniach medycznych od 1989 roku jest to że Lp(a) a nie zwyczajny LDL jest lipidem który powoduje powstawanie złogów. Dr. Rath przypuszczał, że Lp(a) jest w jakiś sposób powiązane z witaminą C, gdy związał się z Linus Pauling Institute of Science and Medicine. Razem z Linusem Paulingiem stworzyli wspólną teorię, która mówi o roli Lp(a) -lepkiej frakcji cholesterolu w połączeniu z niskim poziomem witaminy C oraz stwardnieniem i osłabieniem naczyń krwionośnych. Eksperyment przeprowadzony na zwierzętach potwierdził teorię, że niedobór witaminy C podnosi poziom Lp(a) we krwi obwodowej. Bardzo ważnym odkryciem było znalezienie klejącej frakcji Lp(a) i LDL (jako substrat cholesterolu). Został on odkryty tylko u kilku gatunków zwierząt, które nie produkują własnej witaminy C. Dzisiaj wiadomo, że większość zwierząt:Produkuje witaminę C w wątrobie i nerkach w dużej ilości (9 000 do 12 000 mg w zależności od wagi ciała, jest to duża dawka w porównaniu z medycznymi standardami) Nie ma Lp(a) we krwi (poza drobnymi wyjątkami) Bardzo rzadko chorują na choroby serca Człowiek jest nielicznym wyjątkiem na planecie Ziemi, który musi witaminę C otrzymywać w diecie (świnki morskie też).Przyczyna chorób sercaNaukowcy wiedzą już od ponad dwudziestu lat, że uszkodzenie ścianek naczyń krwionośnych jest koniecznym warunkiem do powstania złogów miażdżycowych u człowieka. Najbardziej popularne teorie to: Utleniony cholesterol we krwi Podniesiony poziom homocysteiny we krwi Niedobory witaminowe Koniec cytaty GA♣Jakie więc wnioski może wyciągnąć Jojo z tych jakże stronniczych wypowiedzi, gdy po drugiej strony barykady stoją właśnie poważne problemy zdrowotne Jojo, oraz opinie jej kardiologa, nefrologa, czy ginekologa?Jojo prawdopodobnie miałaś już poważne problemy zdrowotne zanim zaczęłaś przyjmować zwiększone dawki witaminy C. Nie twierdzę, że witamina C w dużych dawkach jest całkowicie obojętna dla ludzi chorych na poważną kamicę nerkową, oraz na pewne choroby, które wymuszają eliminację szczawianów w diecie, o czym pisałam też tutaj – Modne zielone szejki pełne szczawianów, bać się?. Tak zresztą, jak wskazane przy infekcjach pęcherza żurawiny. Życzę Ci masę zdrowia, jednak nie zgodzę się, pomimo że nie jestem lekarzem i nie mogę zajmować żadnego stanowiska, więc kompletnie nie powinnaś się z moim zdaniem liczyć, że to witamina C wyrządziła Ci taką krzywdę.♣ Przedświąteczne serdeczności Możnym J pepsBlog nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy, pożywienie i kosmetyki znajdziesz w Wellness Sklep Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.(Visited 35 997 times, 1 visits today) AoCZbyP.
  • tf87qtyr6w.pages.dev/149
  • tf87qtyr6w.pages.dev/210
  • tf87qtyr6w.pages.dev/85
  • tf87qtyr6w.pages.dev/192
  • tf87qtyr6w.pages.dev/15
  • tf87qtyr6w.pages.dev/273
  • tf87qtyr6w.pages.dev/126
  • tf87qtyr6w.pages.dev/362
  • tf87qtyr6w.pages.dev/9

    • duże dawki witaminy c forum